🔮Muchas veces, no podemos cambiar la realidad que nos rodea. Pero lo que sí es posible es transformar nuestros pensamientos para manejar esa situación con otro enfoque. Tus pensamientos edifican tu calidad de vida.
1️⃣Los pensamientos son como el agua que fluye, páralos!: Convertirnos en un cazador de ideas negativas e irracionales que contaminan el océano de nuestro universo psíquico. Lo mejor es relajarnos, calmar la mente, coger un cuaderno y describir esos pensamientos que nos perturban.
2️⃣La sala del juicio: analízalos: Una vez detectados esos pensamientos negativos hay que llevarlos a la «sala del juicio». ¿Qué significa esto? Que tendremos un diálogo con nosotros mismos para pasar esas ideas por un filtro, uno donde preguntarnos: «¿tiene lógica este pensamiento?», «¿me sirve de algo?», «Si me genera sufrimiento, ¿por qué lo estoy reforzando?», «¿Qué es lo que debería hacer con él?
3️⃣Cambiar los pensamientos para transformar nuestro destino: Implica reformular esas viejas y dañinas ideas por unas más limpias, optimistas, realistas y útiles. Es cambiar el enfoque. Nos sentimos más libre, más seguro para tomar nuevas y mejores decisiones.
