🔮 Todo el mundo quiere vivir más tranquilo, pero no siempre hace lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es uno de los mayores tesoros de la vida. Por un lado, es la condición de base para alcanzar momentos de felicidad; por el otro, en ausencia de paz, se vuelve muy complicado valorar lo positivo que nos ocurre. Las siguientes son 8 claves para lograrlo.
1️⃣ Discernir y priorizar. Identifica las pequeñas cosas que te molestan y las coloques en el lugar en el que en realidad están: fuera. Hay tonterías molestas que quitan energía y ocuparte de ellas no vale la pena.
2️⃣ Identifica los momentos de malestar. Es necesario aprender a identificar esos momentos en los que empiezas a experimentar malestia. Haz un alto y regálate unos minutos para relajarte y pausar la situación. Eso te ayudará a sentirte mejor y a afrontar más eficazmente lo que sigue.
3️⃣ Escribe lo que te atormenta. La clave está en que pongas por escrito todo lo que experimentas, sin límite. Expresa lo que sientes sin el menor reparo. Verás que hace mucho bien.
4️⃣ Flexibilidad: una clave para vivir más tranquilo. Ampliar tu visión y estar abierto a todo, en particular a los cambios, es algo que te va a ayudar significativamente a vivir más tranquilo.
5️⃣ Destina un momento específico para preocuparte. Destina un par de horas en el día para ocuparte de lo que te preocupa. La condición es que fuera de ese lapso también quede fuera de tu mente. Si no te obsesionas, vas a ver las cosas con mayor claridad y todo fluirá de una manera más natural.
6️⃣ No te hagas películas en la cabeza. Buena parte de las preocupaciones provienen de todo aquello que no ha ocurrido y quizás nunca ocurra. Identificar objetivamente los riesgos, diseñar un plan de acción y dejar que la parte de la realidad que no puedes controlar siga su curso.
7️⃣ Simplifica: es clave para vivir más tranquilo. Obsequia lo que no uses, deshazte de aquello que no sea necesario, busca métodos para hacer más en menos tiempo. En suma: vuelve a lo simple.
8️⃣ Confía en tu intuición. Es importante dejarte ser. Para eso, nada mejor que confiar en la intuición personal y pasar a la acción en lugar de preocuparte tanto.
🔮 Estas pequeñas técnicas para vivir más tranquilo no te exigen tanto, pero a cambio sí te aportan mucho. Sin paz interior es muy difícil disfrutar de todo lo bueno que hay en tu vida o que llega a tu vida. Construye la paz y ella te acercará a la felicidad. -Edith Sanchez. La Mente es Maravillosa-
