C贸mo vivir m谩s tranquilo: 8 claves

馃敭 Todo el mundo quiere vivir m谩s tranquilo, pero no siempre hace lo necesario para lograrlo. La tranquilidad es uno de los mayores tesoros de la vida. Por un lado, es la condici贸n de base para alcanzar momentos de felicidad; por el otro, en ausencia de paz, se vuelve muy complicado valorar lo positivo que nos ocurre. Las siguientes son 8 claves para lograrlo.

1锔忊儯 Discernir y priorizar. Identifica las peque帽as cosas que te molestan y las coloques en el lugar en el que en realidad est谩n: fuera. Hay tonter铆as molestas que quitan energ铆a y ocuparte de ellas no vale la pena.

2锔忊儯 Identifica los momentos de malestar. Es necesario aprender a identificar esos momentos en los que empiezas a experimentar malestia. Haz un alto y reg谩late unos minutos para relajarte y pausar la situaci贸n. Eso te ayudar谩 a sentirte mejor y a afrontar m谩s eficazmente lo que sigue.

3锔忊儯 Escribe lo que te atormenta. La clave est谩 en que pongas por escrito todo lo que experimentas, sin l铆mite. Expresa lo que sientes sin el menor reparo. Ver谩s que hace mucho bien.

4锔忊儯 Flexibilidad: una clave para vivir m谩s tranquilo. Ampliar tu visi贸n y estar abierto a todo, en particular a los cambios, es algo que te va a ayudar significativamente a vivir m谩s tranquilo.

5锔忊儯 Destina un momento espec铆fico para preocuparte. Destina un par de horas en el d铆a para ocuparte de lo que te preocupa. La condici贸n es que fuera de ese lapso tambi茅n quede fuera de tu mente. Si no te obsesionas, vas a ver las cosas con mayor claridad y todo fluir谩 de una manera m谩s natural.

6锔忊儯 No te hagas pel铆culas en la cabeza. Buena parte de las preocupaciones provienen de todo aquello que no ha ocurrido y quiz谩s nunca ocurra. Identificar objetivamente los riesgos, dise帽ar un plan de acci贸n y dejar que la parte de la realidad que no puedes controlar siga su curso.

7锔忊儯 Simplifica: es clave para vivir m谩s tranquilo. Obsequia lo que no uses, deshazte de aquello que no sea necesario, busca m茅todos para hacer m谩s en menos tiempo. En suma: vuelve a lo simple.

8锔忊儯 Conf铆a en tu intuici贸n. Es importante dejarte ser. Para eso, nada mejor que confiar en la intuici贸n personal y pasar a la acci贸n en lugar de preocuparte tanto.

馃敭 Estas peque帽as t茅cnicas para vivir m谩s tranquilo no te exigen tanto, pero a cambio s铆 te aportan mucho. Sin paz interior es muy dif铆cil disfrutar de todo lo bueno que hay en tu vida o que llega a tu vida. Construye la paz y ella te acercar谩 a la felicidad. -Edith Sanchez. La Mente es Maravillosa-

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