🍃 He descubierto que sólo hay una cosa que cura todas las circunstancias, y es: quererse a sí mismo. Cuando comenzamos a amarnos, cada día más, nuestras vidas mejoran de una manera increíble. Nos sentimos mejor. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo. ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora.
1️⃣ Deja la crítica. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te aprueba a ti mismo, los cambios son positivos.
2️⃣ Perdónate a ti mismo. Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento, con la conciencia y el conocimiento que tenías.
3️⃣ No te asustes. Busca una imagen mental que te de placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.
4️⃣ Sé amable, gentil y paciente. Contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar.
5️⃣ Sé amable con tu mente. Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.
6️⃣ Felicítate. La crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.
7️⃣ Mantente. Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.
8️⃣ Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.
9️⃣ Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Haz ejercicios. Aprecia el templo en el que vives.
🔟 Haz un trabajo de espejo. Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta el sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo.
1️⃣1️⃣ Quiérete. No esperes hasta que estés bien, pierdas peso, consigas un nuevo trabajo o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
1️⃣2️⃣ Diviértete. Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe.
