Taller Reto 21 Días “Sanando la Energía del Dinero con las Constelaciones Familiares y los Códigos Sagrados”
Día Nro 10: Practicar la gratitud.
En varias ocasiones te he hablado de la gratitud y de sus múltiples ventajas en este Taller. Sin duda, este es un tema apasionante, que, sí, reconozco me fascina especialmente. Y es por ello, hoy me apetecía volver a abordarlo, con especial énfasis, e invitándote previamente a una reflexión, con la siguiente pregunta:
¿Cuánto tiempo empleas en agradecer y sentirte realmente agradecid@?
Acostumbramos a cuidar nuestra dieta, hacer ejercicio de forma regular y trabajar para adquirir infinidad de hábitos saludables y productivos…, entonces ¿por qué no incluir de forma intencionada y sincera la gratitud en nuestra vida? En mi opinión, la gratitud debería ser más que un hábito una forma de vivir y pensar… Si lo practicas me entenderás… No lo digo yo, lo dice la ciencia: «ser agradecidos nos hace más sanos y felices». De hecho, muchos experimentos han dado como resultado que un simple acto de gratitud puede generar un impacto muy positivo, tanto en nuestra salud física, mental como emocional. Además, y muy importante también, en el ámbito profesional, contribuye a que tengas siempre éxito.
Cómo practicar e implementar la gratitud en tu vida día a día.
Sí, la gratitud es un hábito que puede implementarse de forma muy fácil en nuestra vida y que también podemos fortalecer. Vale el esfuerzo, y si lo practicas, lo comprobarás por ti mismo. Es por ello, que te invito a que te comprometas contigo mismo, y empieces, de forma consciente, a emplear un tiempo muy valioso, para estar más presente generando la intención de gratitud real y sincera en tu día a día, con las siguientes 5 pautas.
1. Al levantarte.
Desde hoy, te reto a crear tu espacio interno antes de levantarte a escuchar conscientemente tu respiración. En silencio, o si lo prefieres, con música o una meditación guiada de fondo, disfruta de tu espacio de quietud y paz interna. Crea una experiencia única incorporando la práctica de la gratitud hacia ti mismo y hacía tu vida. Esto te conectara, aún más, con la fuerza inspiradora de tu vida. Para ello, di en voz alta o en silencio, tanto como quieres, las siguientes afirmaciones:
«Gracias vida» «Amo mi vida»
2. Tus 5 minutos por la mañana.
Dedica 5 minutos cada mañana, por ejemplo, en el momento del desayuno, de camino al trabajo, etc, para reflexionar sobre las cosas buenas que hay en tu vida. Es más, te recomiendo crear un pequeño diario que alimentes cada mañana y, en el que escribas todas esas cosas por las que te sientes agradecido en tu vida. Escribir es una forma muy útil de tomar conciencia, y hacer que lleguen más cosas por las que sentir agradecimiento a tu vida. La práctica te lo demuestra siempre.
3. Tómate un descanso de 5 minutos.
Por muy positiv@ que seas, siempre te encontrarás con situaciones complicadas y estresantes, especialmente en el ámbito laboral. Cuando estés trabajando, para por 5 minutos y en lugar de dar importancia al agobio, de nuevo escribe todas las cosas buenas que si tienes, y te aporta tu trabajo. De esta manera, así vivas situaciones difíciles, tomarás una perspectiva diferente que potenciará tu actitud positiva para mejorar tu día a día con resultados. Y ello no está exento de que tomes medidas diferentes y de mayor calado.
4. Da las gracias a tus compañeros y equipo.
Haz de la gratitud un hábito en el trabajo y felicita o da las gracias antes de terminar el día a un compañero o a tu equipo. Taller Reto 21 Días “Sanando la Energía del Dinero con las Constelaciones Familiares y los Códigos Sagrados”. Tarea Nro 10 3 de 5 Te aseguro que esto no solo provocará un impacto en ti y en tu actitud, sino que también actuará como generador de confianza y motivación en los demás.
5. Haz un favor al mes.
No seas solo agradecid@ con tus palabras ¡demuéstralo! Mira a tu alrededor y elige, al menos una vez al mes, a un amigo, un compañero, un familiar o cualquier persona que esté cerca de ti, e identifica aquello que puedes hacer por esa persona y ayúdale. A veces basta con una sonrisa, y/o con «mirar y ver» cómo decía Virginia Satir en su extraordinario legado y escritos, otras veces puede ser, tener un detalle o hacer un favor. En general, hacer en cada caso lo que tu sientas que ayudar estará bien, pues cuando entregas a los demás Amor, siempre te lo estás dando a ti mismo, a la vez que creas el extraordinario efecto de la «Felicidad en cadena» GRACIAS Y, siempre que quieras y lo recuerdes, sencillamente di la palabra mágica:
«GRACIAS».
Hazlo para los demás y para ti mismo, en tus paseos, trayectos, antes de dormir, al despertar, cuando lo recuerdes y cada vez más. Esta es mi recomendación, pues sé que la palabra en si misma tiene un efecto muy reconfortante que conecta con el Amor y la esencia de tu poder personal.
Y, recuerda que agradecer además de ser de bien nacidos, yo me atrevería a decir que también es de «bien vividos». Pues quien agradece sinceramente lo que la vida le ha regalado y regala cada día, con atención consciente, atrae hacía si más cosas por las que sentirse agradecido y agradecer.
Día 10 Meditación Código Sagrado 3333.
Gratitud.
Cultiva el hábito del agradecimiento por todo lo bueno que ocurre en tu vida, y hazlo continuamente. La mente agradecida siempre espera cosas buenas, y esta esperanza se vuelve fe. La actitud de gratitud produce una mayor fe, y cada vez que agradecemos la aumentamos.
Pido a mi Poderosa presencia de Dios. ¡YO SOY! Dios Padre Madre, Te pido que lleves las riendas de la activación de los códigos sagrados, para que todo sea en perfecta armonía, de acuerdo con la voluntad divina, bajo la gracia y de manera perfecta. ¡Gracias Padre! que me has oído! y ya me lo has concedido, ¡Gracias Padre! porque todo está cumplido. Aquí y Ahora.
Activo el Código Sagrado
Repetir el Código Sagrado 3333
Cuarenta y cinco (45) veces.
CÓDIGO ACTIVADO
Doy las gracias
¡Gracias Divina Presencia de Dios que YO SOY! Dios PADRE -MADRE, por llevar las riendas de esta Activación de los códigos sagrados, para que todo sea en perfecta armonía, de acuerdo con la voluntad divina, bajo la gracia y de manera perfecta. ¡Te doy las Gracias! porque ya me lo has concedido, ¡Gracias Padre! porque todo está cumplido. Doy las gracias a todos los seres que han contribuido para que estos códigos sagrados lleguen a mis manos, para mi crecimiento interior y espiritual. Hermanos en la LUZ ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!
Describe a través de un mensaje en el Grupo de WhatsApp un Resumen del Aprendizaje Adquirido.
Escribe luego del resumen “Tarea Nro 10 Cumplida”. Además la fecha en la cual la realizas y tu firma.
Afirmación Día Nro 10:
Entre más disfruto la vida, más dinero produzco.