Ahora solo quiero tranquilidad 驴c贸mo alcanzarla?

馃崈 La Universidad Nacional de Taiw谩n dispone de un estudio que vale la pena tener en cuenta. La cultura oriental cultiva otra percepci贸n de la felicidad muy distinta a la del mundo occidental. Para los asi谩ticos el bienestar no est谩 en experimentar emociones intensas. Factores como la pasi贸n, el 茅xito o la acumulaci贸n de bienes materiales no son una promesa absoluta con la cual, conquistar la felicidad.

馃崈 Para ellos, felicidad es saber tener calma, tener equilibrio y sobre todo, paz mental. Es en esa armon铆a interna donde la persona se realiza a s铆 misma, ah铆 donde las cosas se ven con mayor claridad. Tambi茅n es ese escenario interno desde el cual, se afrontan mejor las dificultades cotidianas y se aprecian las cosas buenas que trae la vida. 驴C贸mo alcanzar entonces ese estado psicol贸gico? Estas ser铆an algunas sencillas claves:

1锔忊儯 Prioriza. Clarifica qu茅 es prioritario en tu vida y qu茅 es secundario.

2锔忊儯 Focaliza tu mente en el aqu铆 y ahora. El ayer ya no existe, el ma帽ana a煤n no ha sucedido.

3锔忊儯 Si algo te preocupa, resu茅lvelo. Preocuparse implica ocuparse.

4锔忊儯 Transforma tus pensamientos negativos en pensamientos 煤tiles. Descarta lo que no tiene sentido y sustit煤yelo por ideas m谩s esperanzadoras.

5锔忊儯 Rod茅ate de personas que te den calma, equilibrio y positividad.

6锔忊儯 Cambia lo que no te guste y acepta aquello que no puedes cambiar.

馃崈 Para concluir, en un mundo cada vez m谩s complejo cultivar la paz interna es una herramienta de poder y transformaci贸n. Pong谩moslo en pr谩ctica.

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