🍃 Cuando cambié mi mentalidad e incrementé mi positivismo, pasé de tener múltiples intentos fallidos y un estado de depresión a iniciar un exitoso negocio de aplicaciones. Aquí comparto cuatro tips que me ayudaron a liberarme de la mentalidad negativa y a ser más positiva:
1️⃣ Expresa gratitud. Una de las formas de incrementar tu positivismo es expresando gratitud. Sé agradecido por lo que tienes actualmente. Eso inmediatamente libera cualquier negatividad que estés sosteniendo.
La mejor y más simple manera de implementar la gratitud en tu vida es expresarla cada mañana. Cuando te levantes, expresa 10 cosas que agradeces. Esta lista puede ser dicha en voz alta o en tu mente, venir de tu corazón. Cerrar tus ojos también puede ayudar.
3️⃣ Medita. La práctica de la meditación expande el reconocimiento individual y permite tener una conexión clara entre mente, cuerpo y espíritu. A través de la meditación, puedes aprender a soltar emociones negativas.
Encuentra un lugar cómodo y silencioso para sentarte, acostarte o lo que prefieras. Cierra los ojos, respira profundamente y permítete relajarte. Al respirar a profundidad, siente cómo dejas ir todas las emociones que te detienen.
2️⃣ Sé generoso. Muchas veces, los sentimientos negativos son causados por enfocarse en los aspectos negativos percibidos de tu vida. Cambia esta sensación siendo generoso con los demás.
Comparte tus habilidades con las personas que te rodean. Si alguien busca consejo, dáselo. No dudes de tu valor.
4️⃣ Visualiza el éxito. Aprovechar tu habilidad para visualizar o imaginar puede ser una herramienta muy útil para ser más positivo.
Empieza cerrando los ojos. Piensa en un evento positivo que te ha ocurrido. Observa el evento exactamente como sucedió. Colócate dentro del evento y siente las emociones positivas como ocurrieron. Cuando abras los ojos, permítete mantenerte en este estado positivo. Los efectos de la visualización pueden multiplicarse por medio de la meditación. -Extraido de la revista online Entrepreneur.com-
🔮Cuéntame, deseas cambiar tus pensamientos de autosabotero y aprender a pensar mejor para vivir como mereces?
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